Beberapa manfaat daun katuk untuk kesehatan
Daun katuk sejak dulu telah digunakan sebagai ramuan tradisional untuk ibu menyusui agar air susunya lancar dan melimpah. Daun katuk mengandung Laktagagum dan Prolaktin yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan serta melancarkan produksi ASI. Sebagai variasi menu, ibu yang sedang menyusui dapat mengkonsumsi daun katuk dalam bentuk sayur rebus atau lalapan.
Tapi selain untuk melancarkan produksi ASI, ternyata daun katuk memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan, antara lain:
• Membantu mencegah Osteoporosis
Daun dengan nama latin "Sauropus androgynus" ini kaya akan kandungan Kalsium, Fosfor, Zat Besi, dan Potassium. Dalam satu ikat daun katuk, kandungan masing-masing mineral tersebut bisa mencapai 2,8%. Bahkan kandungan zat besi dalam daun katuk lebih tinggi daripada daun pepaya dan daun singkong.
Selain dapat mencukupi kebutuhan mineral tubuh, adanya kandungan-kandungan tersebut juga dapat meminimalisir resiko timbulnya Osteoporosis.
• Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Kondisi tubuh yang kelelahan setelah melahirkan membuat seorang ibu yang baru melahirkan membutuhkan sistem imun yang lebih kuat agar tidak mudah sakit. Karena jika ibu sampai sakit, tentu bayinya juga beresiko tertular penyakit tersebut melalui ASI.
Oleh karena itu, imunitas tubuh perlu ditingkatkan dengan mengkonsumsi daun katuk pada menu hariannya. Kandungan Kalori, Protein, dan Karbohidrat di dalam daun katuk juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu pasca melahirkan.
• Untuk kesehatan mata
Daun katuk merupakan sumber Vitamin A yang cukup baik. Vitamin A sangat diperlukan untuk meminimalisir resiko gangguan penglihatan.
Vitamin A dapat membantu metabolisme sel yang terdapat pada lapisan paling luar retina yang berfungsi untuk beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap.
Selain beberapa manfaat di atas, daun katuk juga bermanfaat untuk mencegah influenza, menurunkan demam, dan mengurangi resiko anemia.
Tapi harus di ingat, cara mengolah daun katuk harus benar-benar diperhatikan agar zat gizi yang terkandung di dalamnya tidak rusak. Proses memasak daun katuk yang terlalu lama justru dapat menurunkan kualitas daun katuk.
Baca juga:
Cara ampuh mengencangkan payudara dengan cepat dan aman
Cara melangsingkan tubuh dengan cepat dan aman
Manfaat Propolis madu untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan
Demikian sedikit informasi tentang "Beberapa manfaat daun katuk untuk kesehatan". Untuk imformasi lain seputar Kesehatan dan Kecantikan, dapat dibaca pada artikel Obat Jadoel lainnya.
Semoga bermanfaat
Terima kasih
Post a Comment for "Beberapa manfaat daun katuk untuk kesehatan"