Cara aman dan alami untuk melangsingkan tubuh dengan jeruk nipis

Kelebihan berat badan merupakan masalah yang di anggap cukup serius bagi sebagian besar orang, terutama kaum wanita. Untuk mengatasi masalah tersebut sebetulnya tidak sulit asalkan bisa konsisten dalam menerapkan pola hidup sehat.

Diet sehat yang didukung dengan olahraga rutin merupakan cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan aman dan cepat. Kedua cara tersebut jika dilakukan secara rutin dan konsisten akan membuahkan hasil yang maksimal.

Tapi pada kenyataannya tidak semua orang bisa melakukan kedua cara untuk melangsingkan tubuh tersebut. Pasti ada saja alasan yang membuat salah satu dari kedua cara tersebut tidak bisa dilakukan dengan konsisten, entah karena tidak bisa menjalani program diet atau karena malas berolahraga.

Olahraga merupakan aktivitas pendamping yang harus dilakukan jika ingin melangsingkan tubuh secara sehat dan cepat selain dengan melakukan program diet.

Dengan melakukan diet mungkin bisa menurunkan berat badan sampai beberapa Kg, tapi dampak lain yang sering terjadi, tubuh malah tumbang selama program diet berlangsung karena kekurangan nutrisi.

Melakukan program diet ketat yang biasa dilakukan oleh banyak wanita sama saja dengan melakukan diet ekstrem yang membahayakan kesehatan.

Dalam melakukan program diet, seringkali hanya mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan saja setiap hari selama beberapa minggu demi untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Padahal tindakan tersebut salah karena bisa menyebabkan tubuh kekurangan asupan nutrisi.

Daripada mengorbankan kesehatan dengan melakukan diet ketat yang ekstrem seperti itu, akan lebih baik untuk menurunkan berat badan dengan cara alami, yaitu dengan pengaturan pola makan dan olahraga yang teratur.

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan:

• Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk melangsingkan tubuh adalah dengan rutin mengkonsumsi minuman dari jeruk nipis 2x sehari.

Caranya:

- Siapkan 2 buah jeruk nipis lalu dipotong menjadi dua bagian kemudian diperas untuk diambil airnya.

- Campurkan air perasan jeruk nipis tersebut dengan segelas air hangat lalu diminum 2x sehari pagi dan malam.

Jeruk nipis bermanfaat untuk membantu melancarkan proses pencernaan (melancarkan BAB), meningkatkan imunitas tubuh, dan dapat mengurangi timbunan lemak pada tubuh sehingga berat badan akan turun secara berangsur-angsur.

• Untuk mengurangi berat badan, usahakan untuk tidak makan malam sebelum tidur. Memang tidak mudah untuk mengubah kebiasaan yang sebelumnya selalu makan malam dan sekarang tiba-tiba harus menghindari makan malam. Tapi langkah ini sangat efektif untuk mengurangi timbunan lemak tubuh terutama dibagian perut.

• Jika tidak sempat berolahraga, kita bisa memanfaatkan aktivitas sehari-hari untuk berolahraga agar tubuh mengeluarkan keringat. Cobalah untuk melakukan pekerjaan tanpa bantuan mesin karena sebetulnya banyak sekali pekerjaan rumah yang bisa dilakukan untuk sekalian betolahraga, seperti mencuci pakaian, menyetrika pakaian, membersihkan rumah, menyapu halaman dll.

• Ketika dikantor, mulailah untuk tidak memakai lift dan membiasakan diri untuk menggunakan tangga untuk naik turun gedung.

• Terapkan juga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayur, karena keduanya mengandung banyak serat, vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh.

• Kurangi porsi makan dan minum air putih terlebih dulu sebelum makan untuk menekan nafsu makan.

Cara melangsingkan tubuh secara sehat dan alami tidak akan mengakibatkan sakit saat proses berlangsung, dan kedua poin di atas (diet dan olahraga) merupakan dasar yang paling penting jika ingin memiliki tubuh yang langsing dengan cepat dan sehat.

Baca juga:

Ramuan tradisional untuk mengencangkan payudara yang kendor

Cara mengobati jerawat dengan cara alami

Cara memutihkan kulit wajah dengan cara alami

Demikian sedikit informasi tentang "Cara aman dan alami untuk melangsingkan tubuh dengan jeruk nipis". Untuk informasi lain seputar obat tradisional, dapat dibaca pada artikel Obat Jadoel yang lain.

Semoga bermanfaat
Terima kasih

Jeruk nipis

Share :